LA SAUNA FINLANDESE

Chiusa la piscina è tempo di aprire la sauna; quella finlandese propriamente detta, nasce in Finlandia circa mille anni fa. La sauna si avvale di locali realizzati in legno dove alcuni bruciatori portano la temperatura tra gli ottanta e i novanta gradi.  L’aria nella sauna è molto calda, ma anche secca perché deumidificata. Il tempo di permanenza all’interno della sauna va dai dieci ai quindici minuti. Gli effetti benefici vanno dal miglioramento della circolazione sanguigna alla purificazione dell’epidermide, dall’effetto tonificante e rilassante alla riduzione dello stress.

   
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